14岁半了，睡眠多长时间最合适，现在每天喜欢熬夜差不多2点过后将近3点睡，有时候会过了3点早上10
答案:4 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-12 05:07
- 提问者网友：骑士
- 2021-04-11 09:38
14岁半了，睡眠多长时间最合适，现在每天喜欢熬夜差不多2点过后将近3点睡，有时候会过了3点早上10点左右起，不知道会不会影响身高，现在改掉作息时间还来得及吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：春色三分
- 2021-04-11 10:40
会影响，生长激素合成时间大约晚上11点到凌晨2 3点
早睡早起，对身体好，有助于发育
4 5天基本就可以改掉睡眠时间习惯，前两三天会觉得到累，但是坚持下去就好了哈
加油
早睡早起，对身体好，有助于发育
4 5天基本就可以改掉睡眠时间习惯，前两三天会觉得到累，但是坚持下去就好了哈
加油
全部回答
- 1楼网友：長槍戰八方
- 2021-04-11 12:21
放心还可以长的，男生一般在20岁以前都还可以长身体，不要经常熬夜，注意饮食和锻炼身体
- 2楼网友：廢物販賣機
- 2021-04-11 11:33
9小时，会影响生长发育，来得及，多运动
- 3楼网友：西岸风
- 2021-04-11 10:57
晚上11点之前睡最好，11点到凌晨1点是长身体的最佳时期，不要老是熬夜
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