晚餐到底什么时候吃合适？
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-20 00:31
- 提问者网友：喧嚣尘世
- 2021-10-19 04:30
晚餐到底什么时候吃合适？
最佳答案
- 五星知识达人网友：不如潦草
- 2021-10-19 05:16
理想的状况，是距离就寝休息至少3小时。这时候胃里食物已经残留不多,不会影响夜间的睡眠质量。餐后到睡前之间有时间做一点活动，也会降低发胖的危险。也就是说，如果晚上10点休息，那么晚餐应当在6~7点。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯