在举哑铃的时候，感觉双手的强烈血脉跳动，而且会感觉到发麻，这是怎么回事？可以继续举下去吗？
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解决时间 2021-04-14 22:20
- 提问者网友：活着好累
- 2021-04-14 03:13
在举哑铃的时候，感觉双手的强烈血脉跳动，而且会感觉到发麻，这是怎么回事？可以继续举下去吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：平生事
- 2021-04-14 04:31
肌肉的增长有一个过程，不是健完身就长了，当你有以上症状最好歇息两天再练习那块肌肉，这也是在安排健身计划时候，为什么我们的计划都是周期性的对某几块肌肉锻炼，每天运动同一块肌肉不能达到效果的，多补充蛋白质，瘦肉，牛肉都不错。血脉跳动和发麻都正常，休息一两天再锻炼那块肌肉。
全部回答
- 1楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-04-14 07:12
这很正常，肌肉在被破坏才会长大。酸痛，胀和麻。可以继续下去，要换轻重量。动作必须标准。
- 2楼网友：白昼之月
- 2021-04-14 06:06
你好！
出现酸胀痛才好，证明你达到效果了，肌肉重新愈合时会增大截面，这时候喝奶吃蛋，增加蛋白质!
希望对你有所帮助，望采纳。
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