初学者仰卧起坐一次多少个
答案:4 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-22 02:19
- 提问者网友：山高云阔
- 2021-03-21 04:05
初学者仰卧起坐一次多少个
最佳答案
- 五星知识达人网友：拾荒鲤
- 2021-03-21 05:41
20个吧 而且要标准哦 宁愿多花点时间
全部回答
- 1楼网友：杯酒困英雄
- 2021-03-21 07:37
青年是36个及格。跟年龄有关。
- 2楼网友：像个废品
- 2021-03-21 06:52
第一次十五个，一天一天增加，每次增加五个
- 3楼网友：走死在岁月里
- 2021-03-21 06:16
做到你做不动为止，次数不重要，感觉做不动了，训练其它方面的肌肉群，然后再来，不要抱头，配合卷腹。初入者，不要急于求成，只要坚持，就会出成效。腹肌其实是可以每天都训练的，其它肌肉群需要休息缓冲期的。
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