紫薯吃了容易肥吗?

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解决时间 2021-03-17 15:46

提问者网友：浪荡绅士
2021-03-16 17:55

紫薯吃了容易肥吗?

最佳答案

五星知识达人网友：何以畏孤独
2021-03-16 18:52

紫薯里面含有大量的蛋白质、硒、铁等物质，这些物质都是我们身体非常需要的，可以帮助我们患者疲劳和压力的发生，事实上，紫薯里面含有的热量仅仅为大米的三分之一，所以热量并不是太高。

　　只需学会正确的紫薯吃法，不要油炸，以及增加人工的黄油等，那么会对身体起到保健作用。最好的吃法就是直接煮熟或者烤熟吃，能够不破坏其中的营养。

　　中医认为紫薯中无任何脂肪元素，因此食用紫薯根本不会发胖，这是由于紫薯中的物质能够阻止糖分转化为脂肪。因此食用紫薯不仅不会发胖，还可起到减肥的作用。

　　有些人认为是不是吃薯片也不会发胖了，这是错误的想法，由于薯片在进行高温油炸之后，所遗留下来的都是淀粉、脂肪等物质，因此不少人才会有了吃紫薯会发胖的观念。

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1楼网友：迟山
2021-03-16 21:32

不会,它的营养价值比红薯高.薯类吃了不会发胖的.

2楼网友：醉吻情书
2021-03-16 20:16

长胖是因为体内脂肪太多
脂肪来源：1、吃肥肉。2、能量过剩转化为脂肪。
淀粉属于碳水化合物，是为身体提供能量的
薯类的主要成份是淀粉，你说它会让长胖吗？

说薯类是健康食品，是因为他还含有维生素、纤维素等营养物质，并不代表说不会长胖哦

怕长胖的建议：多吃蔬菜水果，不吃糖类、动物脂肪、油炸食品

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