问个健身问题 就是他们说增肌大重量 地次数 高组数 才能长肌肉 那是不是用10kg的哑铃就长的慢
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-11-21 12:51
- 提问者网友：溺爱和你
- 2021-11-20 19:36
问个健身问题 就是他们说增肌大重量 地次数 高组数 才能长肌肉 那是不是用10kg的哑铃就长的慢
最佳答案
- 五星知识达人网友：大漠
- 2021-11-20 21:15
增肌次数就是每组8到12次 像你说的两个人水平一样的话那当然150kg的增肌快 因为既然150kg能掌控 那么100kg就能当力量举热身组了 因为是有太多保留了 就好像两个天赋知识水平一样的人去上课 一个上完了 一个上到一半出去了或者不认真听一样
全部回答
- 1楼网友：煞尾
- 2021-11-20 21:58
肌肉更大和营养有关，但是更有力是肯定的
- 2楼网友：长青诗
- 2021-11-20 21:22
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