在外面手不知道放哪，总感觉有人在看我？怎么办啊？

在外面手不知道放哪，总感觉有人在看我？怎么办啊？

没必要，多闯闯就行了，谁都是这么过来的，办法很多，自己摸索，最主要是心态要正。
多运动多交流，慢慢习惯了就好。

悠悠的云里有淡淡的诗，淡淡的诗里有绵绵的喜悦，绵绵的喜悦里有我轻轻的问候，新春大吉！

你不要刻意去想，要分散自己的注意力。我给你三个办法：1·尽量不去高楼或宽阔的地方，去时找朋友陪你，你要一直与朋友聊天，分散自己的注意力。这样多锻炼几次，也许就好了。
2　你这样也许是有什么心结，一直没解开，你可以试着先解开心结，也许就好了，。3 多去参加户外运动，与朋友逛街，有必要时去寻问心理医生。

为了提倡环保，节省纸张，在春节千万别送我贺卡，请在尽可能大的人民币上写下祝福的话送我就可以了，节约是美德，祝春节快乐！

1、双手半握拳状态，紧张时就用力握拳，手指用力到不能再用力而分散你的紧张，但千万不要脸部狰狞，握拳10秒以上，放松5秒，再握，三、四次后就能分散你的紧张
2、调气，吸气比吐气长，一吸一吐至少15秒以上，连续做20次，增加脑部某种化学物质，可消除紧张，增加心情稳定
3、买本肢体语言的书，固定手的几种姿势，强迫自己只有这几种姿势，相信书上说这是好的，做几次也就习惯了
4、根源仍在心理，设法在人多的地方勇敢的去做一些事情，例如在公园中大声演讲，训练自己的脸皮，台湾有种卡内基训练可治疗这种情况，但很贵，台湾或本地有些连锁服务业在开店前也会在街上做体操，喊口号，都是类似的训练，如果你不能强迫自己做这种类似训练，那么只能用前三种治标的方法了

你缺乏自信，我有几个建议：不要常用缺乏自信的词句 不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。 在众人争执不休时，不要没有主见。 整体氛围低落时，你要乐观、阳光。 做任何事情都要用心，因为有人在看着你。 事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。如果你能做到这些 你就不会在发愁，就这几句话却真的非常有用，希望你能找到你的信心

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