我不能接受爸爸曾经得过精神分裂这样的精神病

我13岁时爸爸的精神病不知道是抑郁症还是精神分裂复发了我当时第一次得知爸爸以前有过精神病史，以前一直不这么认为，那次发病后他的病一直反反复复，当时我也很痛苦和烦闷，很长时间不与同学讲话且对生活没信心成绩也直直下降，因为我觉得很自卑也不能接受爸爸得精神病是个精神病患者的事实，我觉得很痛苦和丢脸，不知道该怎么办，虽然他的病现在有缓解而且也过去4年多了，但我还是过不去心里的那道坎我觉得很痛苦和不能接受并对爸爸有这种病感到气愤和同学关系也一直不好。我该怎么办？我觉得自己现在的心理和精神也有点问题了，望好心人帮我解答一下，感激不尽。

你不能面对你父亲得过精神分裂症的事实你觉得这是一种给自己带来一种自卑感。

你只是不想去面对这件事而已，但是你在以后的成长道路上会去接受的到时候你的思想也会变得成熟

你爸爸的病并不是你造成的，对吧？

这不是你的错，你何必困扰呢？

对于已发生的事，不要一直去想，那是无法改变的。

不要施加压力给自己。

努力去学着开心。这就是最好的办法。

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