坐立体前驱怎么练啊
答案:6 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-11-20 06:16
- 提问者网友：心如荒岛囚我终老
- 2021-11-20 02:48
坐立体前驱怎么练啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：愁杀梦里人
- 2021-11-20 03:29
先练仰卧起坐，然后练两头起。。练好那两个，坐位体前驱就很简单了，主要是你腰腹、腿部的力量差，肌肉协调性差造成的疼痛。肌肉力量、协调性发展了，自然就不疼了
全部回答
- 1楼网友：迟山
- 2021-11-20 07:02
慢慢来，不要求急
- 2楼网友：七十二街
- 2021-11-20 06:17
站着练韧带， 慢慢的来！
- 3楼网友：北方的南先生
- 2021-11-20 05:04
先深吸一口气，然后竭尽自己的能力去压，这一定要有决心！加油
- 4楼网友：痴妹与他
- 2021-11-20 04:55
每天坚持练。。坚持住，一定会有成效的。。
- 5楼网友：往事隔山水
- 2021-11-20 04:05
练也不太好练，因为这是跟自身柔韧性有关系的，而且要掌握技巧哦！
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