老年人每天锻炼多长时间最合适？
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-14 16:43
- 提问者网友：嘚啵嘚啵
- 2021-10-14 05:06
老年人每天锻炼多长时间最合适？
最佳答案
- 五星知识达人网友：長槍戰八方
- 2021-10-14 06:23
找到符合自己身体的方法，觉得怎样舒服怎样练，晨练，不用太早，6点或6点半左右，晚上吃饱饭缓过一段时间后，去外散步半个小时左右，中午只要安静睡好午觉即可，最好还是按照自己的身体习惯去锻炼，一天总结下来只需锻炼2~3个小时就足够了坐下来休息也是一种锻炼呵呵
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