请教游泳高手，自由泳换气的技巧？如何提高自由泳速度?

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-03-08 18:43

提问者网友：欲望失宠
2021-03-08 02:33

最佳答案

五星知识达人网友：低血压的长颈鹿
2021-03-08 04:03

首先你要知道，自由泳的动力有70%来自于手臂，30%来自于腿，所以游泳的时候不要用力摆动腿，腿只不过是让你的下半身别沉下去。
再说手臂，手臂再入水前要尽量往前伸并且伸直，就像要够住前面什么东西一样，在水中时要学会“抱水”，频率不要过快，越快只能使你的体力消耗的更快，并且没有节奏感。
再说呼吸，我是在一面呼吸，一般是右面，就是手臂划两次呼吸一次，在呼吸的时候，头部不要往后仰，就是不要抬头，你要做的只是扭转脖子，就象你走路时向左看向右看一样，下巴紧贴肩膀，样子大概是有一小半脸还在水中，这时候呼吸！
粗略上大概就这些，细节需要自己体会，自由泳我游50M的泳池10个来回可以不歇着，但是不要游的过快，要有节奏，不要和旁边的比快，我总遇到和我比比划划的一个劲撵我的人，这种人不必理会，我一般是等我游够了拿蛙泳和他比，50米我大概45到50秒，我游完100M太也就到60——70M那样吧

全部回答

1楼网友：鱼忧
2021-03-08 07:17

自由泳自己去游都知道了``还用学呀``

2楼网友：轻熟杀无赦
2021-03-08 06:15

哈、、`
多去实践呗``
自然就会了呗`
虽然我还是不会呗``

3楼网友：洎扰庸人
2021-03-08 05:28

实践之中出真理!

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息