手指有点酸痛怎么回事
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解决时间 2021-12-31 22:36
- 提问者网友：温旧梦泪无声
- 2021-12-30 23:35
手指有点酸痛怎么回事
最佳答案
- 五星知识达人网友：渡鹤影
- 2021-12-31 00:44
问题一：手指痛是怎么回事 你的情况叫做“腕管综合征”，也叫“鼠标手”。
手持电脑鼠标工作或玩电脑游戏的人，都会有不同程度的腕部损伤。
如果您在操作电脑时感觉：手掌麻木、食指在拖动鼠标时容易抽筋，腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力这些症状的话，那您可要注意了，您有可能正在受到“鼠标手”也就是腕管综合征这种病症的侵扰！
腕管是由腕横韧带与腕骨沟共同围成的纤维性隧道，保护着手腕的正中神经。一般，手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经。
但当你在操作电脑时，由于键盘和鼠标有一定的高度，手腕就必须背屈一定角度，这时腕部就处于强迫体位，不能自然伸展。手腕关节长时间处于紧张状态，压迫了腕管中的正中神经，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。于是就会出现以上所说的那些症状了。
都是鼠标惹的祸！
腕部在保持0度时，操作者的腕部可处于自然平伸状态，这时，操作者感觉最舒服，腕部症状的发生率也最低。这样就预防了腕部损伤。
“鼠标手”在医学上被称为“腕管综合征”。是一种因长时间使用电脑而形成的职业病。每天持续2小时到6小时只要这么一块托板就能解决腕部紧张的问题。
手指疼痛，或者是手掌、手腕或前臂时有胀痛的感觉，严重时手指和手部都虚弱无力。肩颈僵硬、酸痛和麻痹，有时酸痛还会延伸至手臂等，这些都是长时间从事频繁使用手腕和手指的工作，手腕关节因密集、反复和过度的活动而逐渐形成的损伤。若处于压力环境工作，肌肉更呈现过分紧张和疼痛。
对症下药： 电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于采取坐姿时肘部的高度，最多和肘部等高，这样才能最大限度地降低操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。
在购买鼠标时，应选用弧度高、接触面宽的。使用鼠标时应保持正确的姿势：手臂尽量不要悬空，以减轻手腕的压力；上臂和前臂的夹角呈90度左右；手腕保持自然直势，
不要弯曲；靠臂力来移动鼠标而不要用腕力。当然放松工作的心情也是重要的一步。不用电脑的时候，用热毛巾敷
对于这种情况，积极防治很重要，即手指不要连续做屈伸动作，做一段时间要休息一会。其次，可先用力握拳，持续10秒钟后放开，然后十指全力伸展10秒，每次反复做10次，再活动肢体和全身，以增加血液循环供应。另外，打电脑时间不要太长，每打15～30分钟，停下来休息一下，做手指关节的伸展活动；
若每天或经常用健侧的拇指和食指捏揉患侧手指5～10分钟，以酸胀为度，直至局部皮肤发红发热更好。
1.尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。
2.使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。
3.使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。
4.不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。
5.鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。
6.使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。
打电脑多了，不仅手疼，因为持鼠标的位置不合适，手也会疲劳酸痛。预防手疲劳，其实办法很简单：像运动前暖身一样，打字前也要“暖暖手指”，上机前做一套保健操。先用力握拳，持续10秒后放开，然后活动肢体和全身，使上肢和手活动开，增加血液循环供应。这样，即使局部再反复运动，受损伤的机会也会减少。
指法和姿势正确也有益于减少手痛的机会。多用两......余下全文>>问题二：手酸是什么原因? 手酸通常有三个特征,而且手酸也分为两种,一种是暂时性手酸,另外一种是持续性手酸,手酸的第一个特征比如长期打字,弹钢琴等等而造成手酸,那是因为手部关节的神经随时处于紧绷状态而得不到休息而产生的暂时性手酸,只要停下来让手部的关节得到休息适当的按摩一下就没有事了。
第二个特征就是手部关键经常不运动导致的暂时性手酸,比如打羽毛球,处乓球所造成的手酸,那是因为长期没有得到很好的运动,一下子运动过于猛烈的原因,不要紧,休息一段时间就好了,要养成经常运动的好习惯,第三种特征比如拿重物所造成的手酸,随着身体里面所产生了乳酸,一会就好了,平常要多吃含粗粮纤维的食物,比如玉米,包子什么的。
我也会手酸 哦问题三：手指为什么会疼痛 关节痛困扰着众多人,而关节痛可发生在身体很多部位,手指疼痛是比较常见的病症,尤其是女性朋友。一旦出现此情况,严重时可引起手指活动障碍,极大的降低了患者的生活质量。所以手指疼痛时,要弄清病因后积极治疗。临床数据表明,手指疼痛常见的问题可能有以下几种。除手指外,肩肘膝关节也肿痛非单纯的手指疼痛通常是全身性疾病,比如类风湿性关节炎。类风湿性关节炎属于自身免疫性疾病,类似于过敏反应,与食物不当的摄取或环境污染等有较密切关系。除了手指关节外,肩腕、肘、膝等其他关节也经常会同时出现红肿疼痛,而且会逐渐增生变形,痛感比较强。处方:类风湿性关节炎需要对症治疗,避免吃深海鱼、野味等非驯化的动物,以免产生过敏。手指疼痛的关节要注意保暖,以保证血流通畅。单纯手指疼痛,没有其他症状单纯手指疼痛的问题,多半是患有退行性关节炎。它是关节软组织慢性磨损引起的病变,常见于老年人,一般可发生在全身多个关节,表现为轻度疼痛、肿胀、发僵的症状。平时劳作哪个关节多,哪个关节的问题就会比较重。比如手指疼痛,可能就是做家务时此手用得多,手指关节劳损厉害。
手持电脑鼠标工作或玩电脑游戏的人，都会有不同程度的腕部损伤。
如果您在操作电脑时感觉：手掌麻木、食指在拖动鼠标时容易抽筋，腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力这些症状的话，那您可要注意了，您有可能正在受到“鼠标手”也就是腕管综合征这种病症的侵扰！
腕管是由腕横韧带与腕骨沟共同围成的纤维性隧道，保护着手腕的正中神经。一般，手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经。
但当你在操作电脑时，由于键盘和鼠标有一定的高度，手腕就必须背屈一定角度，这时腕部就处于强迫体位，不能自然伸展。手腕关节长时间处于紧张状态，压迫了腕管中的正中神经，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。于是就会出现以上所说的那些症状了。
都是鼠标惹的祸！
腕部在保持0度时，操作者的腕部可处于自然平伸状态，这时，操作者感觉最舒服，腕部症状的发生率也最低。这样就预防了腕部损伤。
“鼠标手”在医学上被称为“腕管综合征”。是一种因长时间使用电脑而形成的职业病。每天持续2小时到6小时只要这么一块托板就能解决腕部紧张的问题。
手指疼痛，或者是手掌、手腕或前臂时有胀痛的感觉，严重时手指和手部都虚弱无力。肩颈僵硬、酸痛和麻痹，有时酸痛还会延伸至手臂等，这些都是长时间从事频繁使用手腕和手指的工作，手腕关节因密集、反复和过度的活动而逐渐形成的损伤。若处于压力环境工作，肌肉更呈现过分紧张和疼痛。
对症下药： 电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于采取坐姿时肘部的高度，最多和肘部等高，这样才能最大限度地降低操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。
在购买鼠标时，应选用弧度高、接触面宽的。使用鼠标时应保持正确的姿势：手臂尽量不要悬空，以减轻手腕的压力；上臂和前臂的夹角呈90度左右；手腕保持自然直势，
不要弯曲；靠臂力来移动鼠标而不要用腕力。当然放松工作的心情也是重要的一步。不用电脑的时候，用热毛巾敷
对于这种情况，积极防治很重要，即手指不要连续做屈伸动作，做一段时间要休息一会。其次，可先用力握拳，持续10秒钟后放开，然后十指全力伸展10秒，每次反复做10次，再活动肢体和全身，以增加血液循环供应。另外，打电脑时间不要太长，每打15～30分钟，停下来休息一下，做手指关节的伸展活动；
若每天或经常用健侧的拇指和食指捏揉患侧手指5～10分钟，以酸胀为度，直至局部皮肤发红发热更好。
1.尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。
2.使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。
3.使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。
4.不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。
5.鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。
6.使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。
打电脑多了，不仅手疼，因为持鼠标的位置不合适，手也会疲劳酸痛。预防手疲劳，其实办法很简单：像运动前暖身一样，打字前也要“暖暖手指”，上机前做一套保健操。先用力握拳，持续10秒后放开，然后活动肢体和全身，使上肢和手活动开，增加血液循环供应。这样，即使局部再反复运动，受损伤的机会也会减少。
指法和姿势正确也有益于减少手痛的机会。多用两......余下全文>>问题二：手酸是什么原因? 手酸通常有三个特征,而且手酸也分为两种,一种是暂时性手酸,另外一种是持续性手酸,手酸的第一个特征比如长期打字,弹钢琴等等而造成手酸,那是因为手部关节的神经随时处于紧绷状态而得不到休息而产生的暂时性手酸,只要停下来让手部的关节得到休息适当的按摩一下就没有事了。
第二个特征就是手部关键经常不运动导致的暂时性手酸,比如打羽毛球,处乓球所造成的手酸,那是因为长期没有得到很好的运动,一下子运动过于猛烈的原因,不要紧,休息一段时间就好了,要养成经常运动的好习惯,第三种特征比如拿重物所造成的手酸,随着身体里面所产生了乳酸,一会就好了,平常要多吃含粗粮纤维的食物,比如玉米,包子什么的。
我也会手酸 哦问题三：手指为什么会疼痛 关节痛困扰着众多人,而关节痛可发生在身体很多部位,手指疼痛是比较常见的病症,尤其是女性朋友。一旦出现此情况,严重时可引起手指活动障碍,极大的降低了患者的生活质量。所以手指疼痛时,要弄清病因后积极治疗。临床数据表明,手指疼痛常见的问题可能有以下几种。除手指外,肩肘膝关节也肿痛非单纯的手指疼痛通常是全身性疾病,比如类风湿性关节炎。类风湿性关节炎属于自身免疫性疾病,类似于过敏反应,与食物不当的摄取或环境污染等有较密切关系。除了手指关节外,肩腕、肘、膝等其他关节也经常会同时出现红肿疼痛,而且会逐渐增生变形,痛感比较强。处方:类风湿性关节炎需要对症治疗,避免吃深海鱼、野味等非驯化的动物,以免产生过敏。手指疼痛的关节要注意保暖,以保证血流通畅。单纯手指疼痛,没有其他症状单纯手指疼痛的问题,多半是患有退行性关节炎。它是关节软组织慢性磨损引起的病变,常见于老年人,一般可发生在全身多个关节,表现为轻度疼痛、肿胀、发僵的症状。平时劳作哪个关节多,哪个关节的问题就会比较重。比如手指疼痛,可能就是做家务时此手用得多,手指关节劳损厉害。
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- 1楼网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-12-31 01:13
我好好复习下
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