小基数减肥，我就只想减五斤.怎么减

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解决时间 2021-11-19 23:43

提问者网友：心如荒岛囚我终老
2021-11-19 03:58

小基数减肥，我就只想减五斤.怎么减

最佳答案

五星知识达人网友：醉吻情书
2021-11-19 04:09

下面这些蔬果汁搭配，是我经常喝的，既又营养又可以用来清肠排毒，最重要的是并不难喝～可以轻轻松松去减肥。我就试过连喝3天，瘦了5斤，之后恢复饮食，没有暴饮暴食，也没有反弹
我的建议是一个月轻断食清肠一次，或者半个月一次选周末d在家没有聚会的时间去清肠。

第一款：西瓜+草莓+黄瓜+少许柠檬汁+姜
这款喝上去口感很清新，而且对皮肤特别好，有美白的功效，也适合寒凉体质的人。

第二款：猕猴桃+香蕉+西兰花+菠菜
猕猴桃低卡配上香蕉高卡中和一下正好，这款适合平时特别不爱吃蔬菜的人，比如我也特别不喜欢蔬菜，但是这个榨出来并没有什么怪味道，还有助于肠胃蠕动。

第三款：草莓+香蕉+脱脂酸奶
这款果汁特别适合便秘的宝宝改善肠道

第四款：苹果+黑莓+甜菜+一片姜
这款果汁特别有利于降血脂，预防便秘，尤其我自己特别喜欢吃肉，特别怕高血脂?，而且这个果汁比较清热解毒，特别利尿，很适合减肥来喝

第五款：草莓+低脂或脱脂牛奶+少许蜂蜜
草莓特别促进胃肠蠕动帮助消化，我自己是特别喜欢喝草莓牛奶的，既补充维生素，还可以抗老化。

第六款：橙子+冻酸奶+少许胡萝卜汁+橙汁
这款果汁的功效不多说了，可以补充维C，适合需要美白的宝宝

第七款：木瓜+牛奶+少许蜂蜜
想丰胸的喝这个没错

第八款：菠萝+苹果+青柠汁+少许蜂蜜

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