怎样才能让牙齿变白

以前那些美白牙膏为什么不管用啊？有没有什么好方法推荐一下，要有效的，不怎么太麻烦的。

牙齿的本色是淡黄色的 。
您的情况不是很清楚，一般美白的方式有以下几种：
一、瓷贴面  不建议 一般是在用于重度氟斑牙等情况。
二、烤瓷牙  磨去自身的牙齿，再套上烤瓷冠，具体的还是根据您的牙齿的情况。
三、冷光美白 能够再短时间内让你的牙齿提高4--15个vita，一般操作时间在半小时左右，相比其他的美白效果要提高30%。对于轻中度的氟斑牙，四环素牙效果也是很好的。具体的美白的效果还是有个体的差异。（推荐）
四、生活中的一些小技巧
1、牙齿变白：刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落
2、陈醋、白醋都可以（但是不可以是醋精），含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉去刷牙。
3、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白
4、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的（MODEL们常用的方法）
5、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿
6、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。