检查身体颈动脉有班块吃什么要好

检查身体颈动脉有班块吃什么要好

养成健康的饮食习惯，经常吃以下九类食品。
一、有叶蔬菜，如：绿花椰菜，花菜，球芽甘蓝，卷心菜，芹菜等。有叶蔬菜提供大量的纤维、维生素和微量元素，可以防止心脑血管硬化。
二、具有鲜亮色素的蔬菜，如：洋葱对脑血管硬化有改善作菠菜，莴苣，红薯，南瓜，西葫芦，胡萝卜，红辣椒，黄辣椒，绿辣椒等。这些亮色蔬菜中不仅富含微量元素、维生素和纤维，而且含有抗氧化的生物素，可以帮助降低血脂，防止血管硬化。
三、新鲜水果，如：苹果，桃子，葡萄，杏子，草莓，西红柿等。水果中富含微量元素、维生素、纤维和抗氧化生物素，可以帮助预防心血管疾病。
四、全谷类食物，如：含麸面粉做的面包，褐色糙米，燕麦片，爆玉米花等。这些全谷类食物含有大量的纤维素，同样能降低低密度胆固醇，防止血管硬化。
五、用菜油、豆油或橄榄油做菜，这些植物油中富含奥米加三类多聚不饱和脂肪酸和其他不饱和脂肪酸，可以帮助维持正常心脏血管功能。
六、低脂肪或不含脂肪的乳制品，如：低脂或无脂牛奶，低脂乳酪，酸奶等，以此来替代高脂肪乳制品，可以大大降低患心血管疾病的危险。
七、深海鱼类，如：三文鱼，金枪鱼，沙丁鱼，剑鱼等。深海鱼类富含奥米加三类多聚不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。
八、豆类食品，如：豆浆，豆腐，豆腐干，鲜豆或干豆等。豆类中含有大量有益于心脏健康的植物蛋白、脂类和纤维。
九、低度酒，如：啤酒和葡萄酒等，也能帮助降低低密度胆固醇，从而减少患心血管疾病的危险。 据说多吃洋葱对脑血管硬化有改善作用，特别是针对脑血管硬化引起的头痛偏头痛患者。

对于你的情况，颈动脉斑块已经形成，厚度应该是超过了12mm。这个时候你一定以生活调节和饮食结构，少摄入高热量，高油脂，高胆固醇的食物，戒烟（这些是必须的，否则吃什么药都没用）。这个基础上，一定要控制好自己的血压，另外抗血小板的药物要吃，无论是阿司匹林还是氯吡格雷，如果吃阿司匹林反应大还是建议换成氯吡格雷，因为这些药要长期使用的。另外，他汀类的药物也一定要吃，他汀之于动脉粥样硬化就如抗生素之于细菌。降脂之外还有更重要的抗炎抗氧化的作用，这样可以稳定你的斑块甚至逆转。他汀类的药物中，立普妥（阿托伐他汀钙片）是佼佼者，证据最充分！另外血糖也要控制好。用药建议用进口的，国产的质量不敢恭维。另外中成药的作用效果也是不知道从何说起，我不认同。最后祝你健康，找医生给你定最终的治疗方案！

阿斯匹林！辛伐他汀！

吃脉通：有效。

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