目前市面上有什么比较好的减重代餐产品？

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解决时间 2021-01-03 02:12

提问者网友：锁深秋
2021-01-02 13:26

有推荐的吗要自己使用过有效的

最佳答案

五星知识达人网友：掌灯师
2021-01-06 20:06

别乱用、推荐超管用减肥食谱，只要不吃错，一个星期瘦7到8斤没问题，早上可吃：脱脂牛奶+煮鸡蛋/全麦面包/无糖豆浆+全麦面包（同左）注：9点之前吃完如果超过九点就不要吃了；中餐：11点-13点之间吃完，不要吃主食+炒或拌青菜类/蘑菇类；晚餐：5点到19点之间吃完，素馅包子/饺子/蒸类主食加炒菜类。注：下午三点后可吃一点水果（除西瓜和香蕉，不要各种水果叠加吃，水果和饭必须隔一个小时才能吃）（东西南北瓜、地瓜、冬瓜、木耳不要吃，除鱼虾蟹肉其他肉都不能吃，粥类汤类不要喝，油炸类、零食、蛋糕就更不用说了，统统不要吃了）为自己，必须瘦，健康减肥的女人最美丽！

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1楼网友：山君与见山
2021-01-06 21:42

不好，迟早吃出毛病来。 4.慢跑 “慢跑减脂肪，快跑长肌肉”。人体肌肉是由许多肌纤维组成的，主要分为白肌纤维和红肌纤维。进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮，造成腿粗的后果。而有氧运动消耗的是体内的糖、脂肪，只会减去多余脂肪。所以各位姑娘可以放心去跑步瘦腿了。这也是最有效的瘦腿方法，，它的强度较上述几种方法强度都要大。

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