一冷起来脚就睡不暖，有什么解决办法？

一冷起来脚就睡不暖，有什么解决办法？

如果没有其他症状,应为气虚或阳气不足,男性可以用红参10克、构杞15克、大枣7--10枚在煮粥的时候放在米里一起煮，每周可以煮3--5次。女性再加10克阿胶。一般用一段时间就能改善症状。

要坚持运动，每天运动距离不低于6公里，补充阳气。

再就是坚持每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

祝你健康

建议买个热水袋啊，热好以后晚上睡觉就放在脚部位置。

另外一个就是被子盖厚点，特别是脚部位置用被子裹好，压严实。

放个热水袋在脚下边。不能睡暖，就用外在因素弄暖。

脚属于心脏的远端，平时距离心脏是最远的，所以，它的血液循环也是最不好的，因此才有“人冷腿脚”的说法。如果中午睡觉脚不暖的话，主要还是气血虚弱，长期气血不足，导致阳气不足，因此才出现这种现象。最好的方法就是及早的接受治疗，找个好点的中医大夫辩证，然后在进行调理。

简单的解决方法，睡觉的时候把脚垫高一点，最好高过平躺时的心脏位置，这样的话，有助于脚腿部的血液循环，只要血液循环好的话，温度自然就起来了。没有什么，不要想太多，加强锻炼，不要久坐，睡觉前最好用热水烫脚。但这些仅仅只是表面的问题，要解决实际问题，最好还是找中医大夫好好调理一下。