怎样在两周内提高跳远距离10厘米？每天大概30分钟的量
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-05 19:47
- 提问者网友：却不属于对方
- 2021-02-04 22:19
月份体育考试我还能跳到2米18，现在只能跳到2米05了，暑假7.8月份没怎么锻炼，好或不好。开学考会死的……期待高人指点啊……！：顺便说一下跳沙坑和跳塑胶跑道的区别！ps
问题补充：不能说一下30分钟内的安排、先做什么运动、~，比如说跳远跳多少次
最佳答案
- 五星知识达人网友：慢性怪人
- 2021-02-04 22:59
其实你的动作纠正好了，提高不只10CM的，主要是手臂摆动和身体起跳时的协调性，我不摆动可以跳295-310 摆动可以跳到345+
全部回答
- 1楼网友：等灯
- 2021-02-05 01:44
多练蛙跳，我以前游泳时就是必练蛙跳的，后来慢慢就跳得远了。
- 2楼网友：舊物识亽
- 2021-02-05 00:34
你好！
是爆发力的问题，体重没问题一般不会有大问题。练习脚腕吧。 塑胶比较麻烦。沙坑低于地面，滑行距离自然增加了，所以会滑，有跳鞋就好了，因为表面有塑胶颗粒
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
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