上夜班族同事
答案:5 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-08-23 11:25
- 提问者网友：你挡着我发光了
- 2021-08-23 05:09
每天好累阿怎么缓解压力
最佳答案
- 五星知识达人网友：北城痞子
- 2021-08-23 05:57
你好楼主 首先 上夜班就已经颠倒了人的睡觉神经 而且新陈代谢也颠倒丶 多吃水果 多和水 目的就是叫你的加快新陈代谢丶 白天保持充足的睡眠 每天醒了以后什么都不干第一件事先喝一杯白开水
坚持一个月丶 有清肠 和肠道减肥的效果
全部回答
- 1楼网友：我住北渡口
- 2021-08-23 08:57
那是你累，不是压力大，你白天必需要保持充足睡眠，有时间的话可以去外面 放松下自己。夜里上班却实是挺累的。
- 2楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-08-23 07:34
下了班好好疯狂一下 比如跳舞啊 唱歌啊 跳舞要充分沉入音乐里 使劲扭 要学会放松自己的神经与身体 忘我的跳舞 出一身汗 但那个是很疲惫 一会就放松哦
- 3楼网友：酒醒三更
- 2021-08-23 07:28
跑步
- 4楼网友：春色三分
- 2021-08-23 07:07
洗洗脸，冲冲澡，喝喝茶，聊聊天，上上网，溜溜弯……
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