mma的跳绳该怎么练
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-25 18:51
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-03-24 20:00
mma的跳绳该怎么练
最佳答案
- 五星知识达人网友：山有枢
- 2021-03-24 21:23
帮你找的 介绍几种可辅助练习 MMA 的全身锻炼的方法（仅供参考） 首先我们要提醒大家的是当你设计你的训练计划时，记住：同一片肌肉的负重 训练至少要间隔 48 小时。你的肌肉在训练后需要时间恢复和自我修复。每个礼 拜中有一天不要安排任何正规。
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