怎样训练才能提高跑步速度
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2022-01-01 09:35
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-12-31 08:45
怎样训练才能提高跑步速度
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒安江南
- 2021-12-31 10:04
手是关键点之一，坐地上，双脚平行，上身挺直，双手作跑步运动时不断摆动的姿势，每次做到累为止，重复5次
拉伸海带，使身体保持竞技状态，提高爆发力
腰腹力量也是关键，多锻炼
作提踵练习，把一条腿大腿平行90度，站3-5分钟，双腿交换
太多训练方法了，这只是其中一些很基础的
拉伸海带，使身体保持竞技状态，提高爆发力
腰腹力量也是关键，多锻炼
作提踵练习，把一条腿大腿平行90度，站3-5分钟，双腿交换
太多训练方法了，这只是其中一些很基础的
全部回答
- 1楼网友：有你哪都是故乡
- 2021-12-31 11:29
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