怎么样提高自己的力气？
答案:4 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-16 03:40
- 提问者网友：星軌
- 2021-05-15 06:14
谢拉
最佳答案
- 五星知识达人网友：野味小生
- 2021-05-15 07:18
俯卧撑 每天至少100个 连续的一个月绝对达标
我是行家 如果每次100太多做不到的话 就尽量做
最好是自己坚持不出了再做10个 感觉10个还行的话再做10个 这样效果很好的
我是行家 如果每次100太多做不到的话 就尽量做
最好是自己坚持不出了再做10个 感觉10个还行的话再做10个 这样效果很好的
全部回答
- 1楼网友：夜风逐马
- 2021-05-15 09:34
力气就是力量,提高力量就要力量训练,怎么训练???哑铃,单杠随你选
- 2楼网友：鸽屿
- 2021-05-15 09:26
做各种辅助功的训练。
- 3楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-05-15 08:57
那就要看你练哪方面的了 练手上的 就多做俯卧撑 举杠铃 脚上的 就直起跳 蛙跳 腰上的就做仰卧起坐 要天天坚持`````````
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