我经常裂嘴唇,他们说是缺维C到底是不是哦,如果是那吃什么补维C啊??

我经常裂嘴唇,他们说是缺维C到底是不是哦,如果是那吃什么补维C啊??

是缺乏维C 我的嘴也这样，我一次吃了三斤橘子，嘴好了 但上火了 我建议你一天吃3个就行了，不要吃太多

嘴唇干裂是秋冬季节的常见症状，可以从调整饮食和日常习惯上来防治。第一，多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加B族维生素的摄取。第二，及时补充足量水分，充足的饮水量，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效防止嘴唇干裂。第三，无论男女，都应使用护唇膏来呵护双唇，尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。过敏体质的人，用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用。第四，尽量避免风吹日晒等外界刺激，可以采取戴口罩的办法来防护。第五，纠正舔唇、咬唇等不良习惯。

你缺乏的是B族维生素，平时要注意均衡营养，多吃水果蔬菜和动物肝脏等。也可以考虑去药店购买一瓶复合维生素B，大概不超过3块钱。嘴唇干的话不要用舌头舔，适当使用一些润唇膏，可以减轻症状。

祝你好运

多食新鲜的瓜果蔬菜！

还可以给嘴唇涂上润唇膏加以保护！

VC是利于组织创伤口的更快愈合，你是缺乏维生素B2和维生素A，平时注意饮食营养,多吃蔬菜水果和富含维生素B的食物,比如绿叶菜,动物肝,蛋类,豆类,瘦肉等,补充维生素B2,每日30mg,维生素A,每日2.5万单位，另外可买一瓶透明的甘油摸嘴唇，可帮助保湿和伤口愈合

这是Ｂ族维生素缺乏引起的症状，应该补充Ｂ族维生素才对的。多吃些粗粮谷物和水果。

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