最有效的运动减肥方法

最有效的运动减肥方法是什么啊？要适合在室内用还有这些运动不能在早上做,因为做完以后回一身汗的这样上学会有汗味

运动减肥，你得坚持，一旦坚持不住那还不反弹了啊，

莲菁贴，我用它减的，15斤，有健康减肥的机会为什么不给自己机会呢

其实每个人减肥都会感觉自己的方法是对的，一定能减下去，可等事实证明后，原来事与愿违，这样就会像你现在一样发出减肥难的痛苦感慨。其实要减肥就要多看看网上一些减肥成功人士的留言，对比较一下。我减肥使用的是运动加上吃减肥药，效果还是很好的一个月减下去了16斤。运动主要就是散步聊天打球伸腰踢腿，这些生活中随时想起来都可以做的。减肥药是一朋友介绍的经典百合胶囊，两个配合效果确实很好。从暑假到现在体重一直很好的保持着。所以个人感觉这次是成功的。你要再减肥可以试试。

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分钟后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。 用减肥药一定要找健康的，不反.弹的，我就吃了两个月，瘦了28斤，停了8个月了，没有反.弹，希望以上建议对您有所帮助. 建议参考369524800空间经验，受益多多。 快去看看吧,呵呵 希望采纳！

最有效的方法是。。。做爱 如果没有 那先找一个。。。

不出汗减肥方法

1.如果想减肚子 就用手反复摩擦要减的地方 200圈为一组 每天三次 每次4组左右 要减哪就摩擦哪！

2.每天让自己尽量多动 比如收拾屋子等

因为你的条件比较苛刻 所以 要想减就要在细节上下功夫 每天坚持最重要

就这样 祝你早日拥有完美身材！～

减肥也要看人了，每个人的体制都不一样，所以你要适可而止，其实一个美丽的女人就是应该一辈子都减肥的，把它当做一项自己的事业，不要太瘦，不要病态，我们只要健康美，所以我服用中药制剂的“美姿减肥胶囊”从160斤减到110斤，轻轻松松，两年过去了都没有反弹，靶向祛除腰腹多余的脂肪。“美姿减肥胶囊””`倡导减肥吸肚子，塑造完美体形。采用高科技提取工艺，高纯度提取百合，决明子荷叶、山楂等天然植物中减肥控脂成份制成的胶囊制剂，快速有效减肥，调节血脂，无任何泻剂成份，服用更方便，见效更快、效果更好、品质更可靠。你可以做个了解。

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