我有一个弹簧呼啦圈不知怎么用

答案:2 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-04-06 22:23

提问者网友：聂風
2021-04-06 15:02

我说的是用法不是用处

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五星知识达人网友：孤独的牧羊人
2021-04-06 16:01

两腿分开与肩同宽，两手从腰部两侧抓紧呼啦圈轻轻往前拉，然后用双手向顺时针或逆时针方向用力推一下，呼啦圈利用惯性开始转动，轻扭腰部，呼啦圈就会围绕身体继续转动。开始可能容易掉下来,多练几次就行了. 追问：不是直接放在腰上转的那种

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1楼网友：煞尾
2021-04-06 16:11

双脚分开可与肩同宽，或大一点，看自己舒服程度定，双手握住呼啦圈，背部靠着呼啦圈，用手摇转呼啦圈的同时腰要顺着呼啦圈的方向摇晃，脚不要动，腰部摇晃，类似一种跳舞的感觉！！呵呵，其实很好玩的，我挺喜欢玩的，不过现在如果是要减腰部赘肉的话，建议要长期坚持下来，不然有可能会....反弹，呵呵，希望对你有用哦！以把腿分开得大些慢慢就减小两脚之间的距离练习用一侧的腰部使劲然后换另一侧最后就是循环使劲了可以先用腿的力量转起来再用腰的力量习惯了就可以边转边歇着呵呵看看书玩玩nd我转了好几年了已经可以两脚并拢的转了呵呵边听歌边玩游戏边转呵呵

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