咏春拳抓筷子怎么练

咏春拳抓筷子怎么练

咏春的筷子功练法为双手归踭握住一小把筷子上下两端，用力往前后两个方向扭，练习手腕的的劲力。通过筷子功法的练习，拉松肩、踭、腕的韧带，增强柔韧性、对抗性、灵敏性，增大腕关节和手指的扭力、握力。



筷子功只是咏春练习的功法之一，所以还是要结合咏春基本功在练习中，基本方法如下；

一、转马：用脚板转，要钳住，加上手法练习，如披肘等等。

二、进马：擦着地而进(不擦也行)，重心在后脚，先慢速，再快速练习。

三、退马：擦着地而退(不擦也行)，重心在后脚，先慢速，再快速练习。

四、蛇形手：咏春拳的基本手。

五、连环拳：放松练，打出速度，练到一定程度劲力就会自然出来了，再配合马步练。

六、练马力：可独脚站马步，练马力。

咏春的练习方法是随着时代变化的，练习方法可以自己去创造，只要了解蛇形手抓筷子的目的是为了提高自身手腕的灵活性和前臂的力量然后自己去找适合自己的联系方式就行了。

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