可以跑12公里的人 身体是健康的吗
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-05 13:12
- 提问者网友：愿为果
- 2021-04-05 07:31
可以跑12公里的人 身体是健康的吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：青灯有味
- 2021-04-05 08:17
表面上看是健康的，但是想要有一个健康的身体
第一：睡眠质量要保证，早睡早起 养成良好的生活习惯
第二、饮食清淡，营养要均衡。不要挑食
第三、要合理的运动，并且长期的保持下去。
第一：睡眠质量要保证，早睡早起 养成良好的生活习惯
第二、饮食清淡，营养要均衡。不要挑食
第三、要合理的运动，并且长期的保持下去。
全部回答
- 1楼网友：酒者煙囻
- 2021-04-05 09:06
话说楼主每次跑3-4公里是在健身房的跑步机上跑的还是在实地上跑的？两者差别很大的。
多实地跑跑，实地跑几次10公里试试，然后看下跑完自己的状态怎么样吧。。
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