蓝球如何用身体单打不犯规

蓝球如何用身体单打不犯规？

首先，如果你在身体方面比跟你对位的人有优势，在两侧四十五度要位，注意手上不要有动作，要用体重也就是你的屁股顶住对方，双手张开，接球;然后就是关键了，如果你不是左撇子，那就左手弯曲，右手运球向内线靠，注意要靠一步停顿一下，要不然很容易被造进攻犯规，靠到篮下三秒区内，转过身来做两下假动作就可以投篮了，投篮之前要用肩膀把对方靠开，由于你身体有优势，对方不好封盖，投篮建议用打板挑篮，也就是斯科拉的那种，命中率比较高-----这是背身单打；面筐单打---接球后先不要运，做一个向左突破的假动作后迅速向右突，对手的速度可能会跟上，注意要用肩膀顶住对方，运两步注意对方的位置，如果已经失去位置就可以上篮，如果对方还是紧逼着可以拉球后转身假动作后挑篮。这是本人的一些经验，自己觉得很实用，也不知道合不合适~最主要的我觉得还是多打打多了很多东西自己就知道了~嗯，这是我第一次回答问题，希望对你有帮助~

这得看裁判的吹罚尺度，你自己要有一个标准，如果上一次被吹犯规下次单打就要收敛一些，最好使用不运球的那只手别住对方，用大臂的侧面和腰部一步一步向里靠，注意是用你身体的侧面与防守人的正面对抗，这样不容易丢球，用肩膀靠一般是面框的时候，或者是转身的那一下用肩膀把防守者靠开，不要从正面顶，这样对方不动你肯定是进攻犯规，其实用身体单打理解一下就是用身体优势在你进攻的过程中把防守人员弹开，而不是从正面把他撞到~当防守人员失去位置后，就可以轻松投篮了。背筐建议看下巴克利的视频，面框学习一下太阳队巴博萨的进攻，这两者一个是靠身体一个是靠速度，他们的单打觉得算是比较实用的~

背身单打！！多看看乔老爷子的背身！！

放低重心更管用，背对防守队员，挤他。。注意别走步。。。 转身时，，用脚简单别一下后面队员，转身后投就行。。不过需要一定腰腹力量

遵守身体圆柱体规则，手臂和脚移动幅度不要太大。 用背顶人，而肘要收一收...

肘不能高于肩，而且不能有推搡的动作，要靠背部将对手压制到内线，然后利用灵活的脚步，虚晃过对手上篮

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