怎么样快速有效的瘦腿？

答案:5 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-04-11 13:21

提问者网友：ミ烙印ゝ
2021-04-10 23:47

怎么样才能快速有效的把腿上的肉肉减掉？

最佳答案

五星知识达人网友：夜余生
2021-04-11 00:42

多运动呗！

全部回答

1楼网友：酒安江南
2021-04-11 04:51

食谱一早晨起来，饮1杯温开水，约300毫升。早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅菜包子100克。早午间：吃水果1个。午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，新鲜蔬菜两种各100克。午晚间：吃水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，新鲜蔬菜100克。睡前：喝1杯脱脂鲜牛奶，大约是250毫升。

食谱二早上起来，饮1杯温开水，约300毫升。早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100克。早午间：水果1个。午餐：米饭100克，瘦牛肉100克，菌类100克，新鲜蔬菜两种各100克。午晚间：水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，海带100克，新鲜蔬菜100克。睡前：豆浆250毫升。额，说起来比较容易，做起来难尤其是长期坚持下去，更难有没有简单的方法，有——减肥产品要选择的话给你推荐一个经典百合瘦身胶囊我这边的很多胖友在使用，效果还是大大地所以减肥的前景还是比较乐观滴祝愿你早日减肥成功！

2楼网友：孤老序
2021-04-11 04:34

跑步不但可以瘦腿还可以锻炼身体起不是一举两得

3楼网友：山有枢
2021-04-11 03:02

跑步

4楼网友：一袍清酒付
2021-04-11 01:31

每天要散散步走走路。要比平是多走一些。这样又可以健身和美腿了。试试吧！

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