有没有人真的减肥成功?

友友们有没有人在冬天减肥成功?用什么方法?减肥成功的回答没有减过得不要乱发言

早上起来喝一杯白开水 排毒的

然后 多吃水果吧 既解决皮肤干燥 而且还减肥 但是要选适合的水果 温性吧

注意的就是 要三餐都吃 不能不吃 ！！！ 不然会反弹

冬天运动啊 晨跑 我觉得很痛苦= 。=

一般就是在办公室或者什么的时候 做些伸展吧

就是 一些可以减腿部 腹部的运动

练瑜伽不错哦

我有在练 有效果的

【吸油排毒金丹】这是减肥药，我一个月瘦了12斤，我同事瘦了20斤，她原本123斤的。。。没办法啦，减肥药比较快啊。。。像我们这种懒人你说做运动吧，根本就没法办到的事。。。

我不是为那药做广告，这也是看个人的，吸收好就瘦得快咯，但是我也有个朋友吃了一个多月才瘦了那么几斤，没什么变化。。。

减肥方法如下： 1、多“爬楼梯”，少坐电梯 　　爬楼梯可结实身体、促进心肺功能，且每公斤每小时约可消耗10至17卡的热量。切记：千万别 太依赖电梯哦! 　　痛苦指数：☆☆☆☆ 　　成效指数：☆☆☆☆ 2、上班或上课时，不妨提早一两站下车 　　用走路来完成既有的行程如此一来，既可提神醒脑，又能达到运动的效果。 　　痛苦指数：☆☆☆ 　　成效指数：☆☆☆

3、“吹气球”瘦身法　　每天早上固定花一点时间“吹气球”，每次持续约二十分钟，可增进身体 的含氧量，提高新陈代谢功能，的确是良好的瘦身之道。 　　痛苦指数：☆☆☆ 　　成效指数：☆☆☆ 4、正餐之前先“喝一大碗汤”或“喝一大杯开水”且记得细嚼慢咽　　由于人的饱食中枢由胃传到 大脑约需三十分钟，若急急忙忙地大快朵颐，把饭菜一下子扒光，而大脑却仍未接收到吃饱信号的 话，那么，当然会出现暴饮暴食的局面。因此，用餐之前不妨先喝一大碗汤或喝一大杯开水，且记 得细嚼慢咽，这样，该餐的食量自可减少。 　　痛苦指数：☆☆ 　　成效指数：☆☆☆ 5、正餐之前先吃一片“巧克力”　　巧克力中所含的“可可”，既可纾解压力，又能让人产生某种 程度以上的饱足感，因此，只要饭前吃上一片，绝对可以减少正餐的食量，让自己不致暴饮暴食。 　　痛苦指数：☆☆☆ 　　成效指数：☆☆☆

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法， http://space.taobao.com/c610aae0b802c1488c4cacb152e336e1/show_blog-22985701.htm 你也快去看看吧！！！ 回答完毕，希望采纳！

冬天减肥是最好的季节 因为冬季最容易发胖了 冬季减肥也有成功的 我明天就开始减肥了

俺在现在每天练瑜伽控制饮食 瘦了快20斤了吧 呵呵 算比较成功吧？

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