中学生睡眠不好怎么办？
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-13 14:34
- 提问者网友：献世佛
- 2021-10-12 20:01
中学生睡眠不好怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：煞尾
- 2021-10-12 21:23
你好：不要紧张这主要是紧张压力或是精神因素造成的睡眠质量差最好采取自然疗法不要随便服用药物药物可以扰乱睡眠的自然过程你可以使用放松训练或催眠CD加强活动与锻炼放松身心对失眠有改善提高睡眠质量.避免太大的心理压力尽量保持心情舒畅
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- 1楼网友：神鬼未生
- 2021-10-12 21:29
你好建议你服用安神补脑治疗试试，必要时到医院作进一步检查与治疗
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