减肥的最快方法啊???
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-29 10:44
- 提问者网友：黑米和小志
- 2021-04-29 05:25
我不喜欢运动 节食还可以 ， 吃饭不稳定 吃食物减肥够呛 谁还有别的好方法？
最佳答案
- 五星知识达人网友：琴狂剑也妄
- 2021-04-29 06:29
好解决 就是多想一下 我为什么
要减肥
全部回答
- 1楼网友：撞了怀
- 2021-04-29 12:17
那你可以试试 小丫减肥胶囊啊 不用节食 运动
每天一粒 就能轻松减肥 而且没什么副作用
- 2楼网友：鸠书
- 2021-04-29 10:47
喝茶也能减肥。本来是想试试看的。还真减下来了。喝红莲荷叶茶，减肥效果很不错，纯天然的花草茶。没有反弹,没有副作用，对局部减肥还有特别好的作用。口感不错，客服态度也挺好的，淘宝上就有，你自己去看吧。
- 3楼网友：廢物販賣機
- 2021-04-29 09:12
减肥不能急于求成，更不能很快瘦很多。副作用很多， 美女以后会后悔滴。减肥要慢慢来，重要的坚持。
1 吃饭要细嚼慢咽
2 多喝水 会有饱腹感
3 饭后半小时 站着 不要急着坐下或躺下
4 不吃零食 也不是一点不吃 减肥有了成果 可以偶尔奖励下自己
5 晚上做下仰卧起坐 30个
6 早饭一定要吃好 中饭吃饱 晚饭可以吃个苹果 或者酸奶
7 多吃水果 少吃饭
8 适当多运动运动 走路也算运动
9 你也可以试试经典百合胶囊，效果不错 而且不会反弹 你可以了解一下。祝你早日减肥成功！
- 4楼网友：不甚了了
- 2021-04-29 07:48
绝不反弹的瘦身食谱
健康减肥 2010-06-23 12:51:42 阅读13 评论0 字号：大中小
在减肥过程中，确保健康地瘦身是非常重要的 解读8条基本健康饮食指南。
1. 每天至少吃5份蔬菜和水果(一份等于一小碗)。
2. 尽可能选择粗粮类食品，比如野稻米、燕麦等。
3. 每天食用两份奶制品(低脂或脱脂)。对于50岁以上或0至19岁的人群，每天应再增加一份。
4. 每天摄取一些健康油脂，如橄榄油、葵花子油、亚麻籽油等。这个习惯可以保证你每天摄取足量的基础脂肪酸和维生素E。这些油脂可以用于拌凉菜、烹调或与其他成分混合使用于食物中。
5. 每天食用至少一到两份肉类、禽类、鱼类、蛋类、粮食豆类或黄豆类食物以保证蛋白质的摄入量。很多奶制品也是很好的蛋白质来源。
6. 限制食物中添加的糖和酒精的量。
7. 每天喝至少1500毫升水。
8. 每天服用复合维生素和微量元素补充剂。
- 5楼网友：人類模型
- 2021-04-29 07:22
做针灸。。。。少吃点。。。
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