『20分』请教关于睡眠质量与生物钟的问题
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-28 10:30
- 提问者网友：一抹荒凉废墟
- 2021-04-27 13:08
为什么每天起床都那么眼困和累？应该不会是睡眠质量的问题吧。我每天都是晚上11点左右就上床睡觉到6点左右起床，按常理来说睡眠时间是很充足的了，我又不是那种经常多梦的人，所以说呢大多数都是生物钟出了问题。请问下生物钟怎么能快速调节回来！
最佳答案
- 五星知识达人网友：迷人又混蛋
- 2021-04-27 13:56
既然你每天都是定点睡觉和起床，没有突然的变化，怎么会使生物钟紊乱呢。
ps：如果枕头不适合的话，也会导致眼困和累，建议换低一点的枕头！
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