最近总是很累。而且失眠，我怀孕半年了。现在该怎么处理呢？

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解决时间 2021-10-16 22:30

提问者网友：寂寞梧桐
2021-10-16 05:17

最佳答案

五星知识达人网友：上分大魔王
2021-10-16 06:03

有些准妈妈想通过药物来减轻妊娠反应，但是药物可能会出现一些副作用，因此建议使用食物来调整。可以遵医嘱服用一些中药帮助睡眠，保持营养均衡，容易消化，适当补充维生素和微量元素。其次，注意要有好的睡眠环境，相对比较舒适、安静，温度合适，注意睡觉光线，不建议开灯睡觉，如果有开灯睡觉的习惯，要选用暖色系、暗一些的灯光，这样对睡眠有帮助。当然，也可以播放一些音乐促进睡眠。另外注意睡眠的床铺要舒适、柔软、干净、干燥。准妈妈跟一般人相比有些特殊，容易出现失眠等睡眠问题。在孕早期会有妊娠反应，在孕晚期会有子宫压迫的影响，都是影响准妈妈睡眠的因素。

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