怎么样才能让心跳 变正常？

应该先到医院检查一下，确定不是身体疾病。然后做一点自己喜欢的事，慢慢忘掉这件事，过一段时间再看看状况，就知道大概什么原因了，

不要太紧张，心平气和，心跳就会正常了。或者吃些安神补血类，对人体总是有好处的。

青年人心动过速不必紧张 众所周知，心脏是人体的重要器官，它位于胸腔中间偏左的部位，前面是胸骨和肋骨，后面频临食管和脊柱，它的大小约和自己的拳头相等。 人的一生，心脏始终是不眠不休地工作着，除非生命结束，心脏才会停止跳动。由于心脏不断地收缩和舒张，血管中的血液才能循环不息地流动，人才得以生存。心脏跳动时，心尖撞击胸壁，在左侧乳头附近，形成心尖搏动，消瘦而胸壁较薄的人，可以清楚地看到或用手触摸到心脏在跳动。 在正常情况下，成年人心跳一分钟在60—80次之间，但在安静状态下如果心跳每分钟过100次，就是“心动过速”，亦称“心悸”。 “心动过速”不是病名，而是一个症状。引起心动过速的原因千差万别，最多见的是心脏本身有病，如各种类型的心脏病，心肌炎，心力衰竭等。患了全身性疾病如贫血、发热、急、慢性感染、休克、甲状腺机能亢进，煤气中毒，也会引致心动过速。正常人在运动或情绪激动时，服烈酒、浓茶、浓咖啡或多吸烟以及服用了某些药物等，都可使心动加速。

去医院捡查心电图，看是不是有心脏问题。跑步锻炼能改善心跳。多睡安神也能减少心跳。 

你好  正常成人安静状态下心率为60-100次每分钟，要是没有超过100次以上，就应该是正常心率。