怎样消除心中的郁结？

我想去一个地方 很想很想 没有人作伴 心中很肯定的一个人也彻底否定了我幼稚的想法 让我打消那个念头 可是我还是放不下 感觉自己像在冰窖里一样

我前段时间，心情跟你一样，非常压抑，看任何事情不顺眼，感觉公司和家都是牢笼。很想吼出来，可是又怕吵到别人，这样便更加压抑，很想去爆发，但是又没有这样的机会。找过很多答案，可是都不是我要的。

后来，我问问自己，我到底是因为什么而压抑的？爱情？工作？生活？金钱？亲情？友情？未来？等。。。

有些事儿是秘密不能说，但又期待得到答案，问题得以解决，可是没人解决，这个时候，就要找自己聊聊了，自己对自己真诚的说出你的烦恼来自哪里。写在纸上，然后，看看哪些问题是真的不知道该怎么解决的，哪些是小题大做的，然后或许你就清楚该怎么做了。

那就得看什么事了！ 你需要一个稳定的爱，这样才会不感觉冷。

要看是什么程度的郁结 毕竟大家都会有心情不好的时候 但是如果是长时间的 无理由的心情低落 就可能是忧郁症 建议去找专业人士看看

看书，或者想一想多种方法讲课~！我觉得一堂课讲的不用太高深，有人听才是最主要的~哪怕只是一些作者的小趣事，作者的心理活动，作者的成长在什么心态写的文章生活环境之类的，有哪些窘迫的事情。~发挥邪恶的想象力吸引别人的兴趣~在无聊的课文也有作者~哪怕是圣人~也有可能踩到狗屎~由浅入深。圣人掉粪坑里了？？？，貌似也是有可能的~

鄙之僧 蜀之鄙，有二僧。其一贫，其一富。贫者语于富者：“吾欲之南海，何如?”富者曰：“子何恃而往?”曰：“吾一瓶—钵足矣。”富者曰：“吾数年来，欲买舟而下，犹未能也。子何恃而往!”越明年，贫者自南海还，而以告富者。富者有惭色。(清·彭端淑(白鹤堂诗文集)) [译文] 蜀国的边远地方，有二个僧人。一贫一富。穷的和尚有一天对富裕的和尚说：“我想到南海的普陀山去，怎样?”那有钱的和尚说：“你靠什么去呢?”贫和尚说：“我有一瓶一钵就足够了。”富和尚说：“好多年以前我就打算买一只船沿江而下，到现在还没买成。你靠什么去呢!”第二年，穷和尚从南海高高兴兴地回来了，并且告诉了富和尚。富和尚不禁惭愧地低下了头

建议下次提问最好把问题详细地说清楚，这样我们才能更好的帮到你。 消除负面情绪，无非就是发泄和调节两条路，堵不如疏，但是现实生活在太多方面压抑了我们，所以，最好还是自我调节，同时，做做运动，到没人的地方大吼，或者疯狂一回，只要不太出格，都是可以的。 希望你把身边的一切看淡，学一学老年人。 无欲则刚。我想，这句话适合送给每一个凡人。 如果喜欢，请赞同，请采纳，谢过。

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