宝宝多大可以吃油？每天能吃多少？辅食用什么油做最好

宝宝多大可以吃油？每天能吃多少？辅食用什么油做最好

6个月至1岁：这个阶段的孩子已经开始添加辅食了，妈妈可在为宝宝制作辅食时加一点油。比如在各种粥、糊糊或是小面条中，最后滴入几滴就可以了。处于这个阶段的宝宝每天从食用油中获取的热量大概要占到全部热量的30%—40%，食用量以每天5—10克为宜，相当于家用小瓷勺半勺到一勺的量。
宝宝在1岁至3岁这时期所有的食物基本都可以吃了，建议妈妈给孩子炒一点青菜和肉。随着宝宝年纪的一点点增大，每天从食用油中获取的热量也会慢慢减少至20%-30%，推荐的吃油总量是每天20-25克，也就是每天两勺的量。
油也是有所选择的，麻油、橄榄油等植物油都是不错的选择，其中麻油不仅能提供热能，其含有的丰富的不饱和脂肪酸也是大脑发育所需要的，麻油特殊的香味有益刺激食欲，还有润便作用。一般每餐加上一两滴即可。

给宝宝添加辅食，其实是有很多讲究的，如果辅食添加不当，反而会造成宝宝吸收不良、腹泻腹胀等不良反应。建议妈妈们分为三个阶段给宝宝添加辅食，每个阶段由于宝宝发育程度不同，对辅食的添加也需要做出相应的调整。 第一阶段：4—6个月 在这个阶段宝宝生长发育很快，身体变化特别大，妈妈们在以母乳喂养为主的同时，可以开始给宝宝添加一些辅食。宝宝刚开始接触辅食应以液体食物为主， 如：果汁、蔬菜汤。另外也可以尝试给宝宝吃泥糊状食物，如：鸡蛋羹、土豆泥。需要注意的是，刚开始时别喂得太多，一到两勺就好，然后再逐渐增加。 第二阶段：6—8个月 经过半年的发育，很多宝宝已经长得又白又胖，并且开始简单的发音。这个阶段的辅食添加需要继续上个阶段的泥糊状食物，不过食物的材料可以更加多样丰 富，让宝宝吸收的营养更全面。如：肝肉泥、鸡汁土豆泥。为了让宝宝学会咀嚼和吞咽，在这阶段末期可以给宝宝吃一些菜粥或煮烂的面条，如：南瓜红薯玉米粥、 冬瓜肉末面条。 第三阶段：8—12个月 宝宝到8个月大的时候，为了做好宝宝断奶的准备，辅食添加需要尽量丰富，并且建立起宝宝规律的饮食习惯。早晚可以喝配方奶粉，如果配合法国贝蜜儿这 样的优质牛初乳一起食用的话，还能增强宝宝免疫力，补充生长所需微量元素；午餐和晚餐依然是菜粥或煮烂的面条。等到宝宝适应并且习惯其他家庭成员饮食习惯 的时候，就可以断奶了。12月以后宝宝牙齿已长出差不多6—8颗，这时可以由之前的液体和泥糊状食物，逐渐转变为馒头、干饭之类相对较硬的食物。 宝宝辅食添加不能急，一定要在对的时间让宝宝吃到对的食物。如果宝宝出现营养不全面，造成某些营养素缺乏的话，也可以补充相应的婴幼儿营养品，让宝宝健康更有保障。

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