做完俯卧撑该做怎样的的放松运动，做多少！

答案:2 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-04 16:27

提问者网友：战皆罪
2021-05-04 05:36

听说不做放松运动肌肉会发死，所以在这寻专业的放松运动！

最佳答案

五星知识达人网友：何以畏孤独
2021-05-04 06:01

做完100个，然后让别人拉着你的胳膊，你放松、让他给你上下活动，记得要放松。

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1楼网友：一袍清酒付
2021-05-04 06:09

主要看你锻炼啥子~如果说你要练自己的胸部和臂部力量，适当的放松还是可以的，如果你是练肌肉的话，就光做一会，歇一会，是不能对肌肉有足够的刺激的，肌肉细胞就无法充分分裂，就难以起到塑身的效果了减肥一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，实在找不到适合自己的方法就到我以前减肥的，最有效的减肥药排行榜：百度搜索www.jjffx com去看下，我当时记得30天减了10斤左右，都是很好的产品，祝你早日成功！

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