满分紧急！！！运动拉伤！！！！
答案:5 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-24 11:11
- 提问者网友：鐵馬踏冰河
- 2021-02-24 05:36
满分紧急！！！运动拉伤！！！！
最佳答案
- 五星知识达人网友：洒脱疯子
- 2021-02-24 06:23
应该是长久没有运动后，突然运动，乳酸导致的酸痛。
去网上找关于大腿肌肉拉伸的动作做，很简单的，自己在床上就可以做，做动作拉伸一下就要好很多。拉伸的时候注意幅度不要太大，自己感觉舒服就好了。
另外，可以慢跑，加快乳酸代谢，速度控制在不太痛的幅度！
去网上找关于大腿肌肉拉伸的动作做，很简单的，自己在床上就可以做，做动作拉伸一下就要好很多。拉伸的时候注意幅度不要太大，自己感觉舒服就好了。
另外，可以慢跑，加快乳酸代谢，速度控制在不太痛的幅度！
全部回答
- 1楼网友：零点过十分
- 2021-02-24 09:57
华佗都没办法
- 2楼网友：底特律间谍
- 2021-02-24 09:02
没办法，养呗！记得多吃肉偶
- 3楼网友：夜风逐马
- 2021-02-24 08:14
多按摩按摩 不行在床上躺一天 绝对好 以后注意热身和放松
- 4楼网友：动情书生
- 2021-02-24 07:39
每天休息时，给你大腿的肌肉按摩几分钟，会恢复的很快。还有以后不管是跑步还是做剧烈运动，一定要做热身。
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