脑子不清醒怎么办

脑子不清醒怎么办

给你几条有效调节心理、状态的方法吧：

一，聊天、倾诉。（倾吐不快，听取建议）
二，听歌、唱歌。（不过要适度，不要沉溺）
三，读书、学习。（读些励志、阳光的图书）
四，写日记、练字。（别忘记录好的一面）
五，喝水、淡茶饮。（不过，晚上别喝茶）
六，户外活动。（包括散步、会友、购物等）
七，体育运动。（跑跑步、打打球什么的）
八，注意休息。（不过，白天别久睡）

天太热的话，洗洗脸，或者洗洗澡。

红牛维生素功能饮料，让你超乎你的想象

找个安静的的地方，冷静冷静！追问怎么冷静，我现在就一个人，追答不要玩手机，野外溜达溜达！追问外面下雨了，还有别的方法没追答蒙上头好好睡一觉！

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息