我哑铃单臂弯举的重量是十公斤，用这两个十公斤重的哑铃卧推行不行啊？是不是还不如俯卧撑？
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-13 11:54
- 提问者网友：寂寞撕碎了回忆
- 2021-02-13 06:10
我哑铃单臂弯举的重量是十公斤，用这两个十公斤重的哑铃卧推行不行啊？是不是还不如俯卧撑？
最佳答案
- 五星知识达人网友：零点过十分
- 2021-02-13 07:08
可以的
姿势标准跟着软件去练
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全部回答
- 1楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-02-13 08:29
长啊，不过只长肱二头肌，胸肌三角肌和背肌。只做这两样不是很好，科学的多分几组做，每天坚持！ 练2头肌握哑铃，练胸肌卧推哑铃，练三角肌侧卧推哑铃，练背肌上挺哑铃，练腹肌仰卧起坐，练习多种复合肌肉练俯卧撑和引体向上，练腰力负重转体，练习小臂平举哑铃，练习腕力腕挺哑铃
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