运动后过多久可以吃饭洗澡

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-04-06 07:58

提问者网友：蔚蓝的太阳
2021-04-05 12:52

运动后过多久可以吃饭洗澡

最佳答案

五星知识达人网友：你可爱的野爹
2021-04-05 13:28

最合理的时间是40分钟以后。。运动后40分内直接进食会吸收的太快导致发胖。。
运动过后最后慢走几分钟...如果想减肥.30分钟后才可以坐下..
运动喝水也有方法的..10分钟1小口..不要猛喝..这样会击到神经..(以上回答都是针对减肥而言.)

纯手写..请给分吧.....希望楼主能有个好身体.!

全部回答

1楼网友：玩家
2021-04-05 18:25

半个小时

2楼网友：白昼之月
2021-04-05 16:51

后5分钟洗澡，热水。。30分钟后吃饭

3楼网友：爱难随人意
2021-04-05 16:18

半小时左右，水可以运动后喝但要少喝，喝一点就可以。用餐时要注意多吃碱性食物，如蔬菜水果豆制品乳制品海带等，尽量少吃酸性食物，如米饭面类大多数肉等。

4楼网友：迷人又混蛋
2021-04-05 15:10

半小时以后

5楼网友：梦中风几里
2021-04-05 14:53

饭后一小时后，便可适当做些运动，或去洗澡等。吃完东西或刚吃过饭后，不要马上洗澡或立刻做剧烈运动。因为立即洗澡时，全身的血管会明显的扩张，此时胃部的血液便会减少，胃部的血液减少了，将影响胃部的消化功能。如吃过东西或饭后做剧烈运动，四肢血流量增加，也会影响胃肠道的血液供应，影响胃液分泌，使食物消化不好。同时饭后胃体积变大，加上运动便易造成胃下垂。久而久之，便会形成“胃下垂”以及“慢性胃炎”等消化道疾病，对自身的健康是极为不利的。

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