每天早上喝一杯白开水有什么好处

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解决时间 2021-02-18 23:20

提问者网友：半生酒醒
2021-02-18 11:41

每天早上喝一杯白开水有什么好处

最佳答案

五星知识达人网友：北城痞子
2021-02-18 12:32

早上起来一杯温白开水，当然有好处啦。
　　晨起饮水的5大益处：
　　1、补充水分：人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。
　　2、防止便秘：清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。
　　3、冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。
　　4、清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
　　5、美容养颜：早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。

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1楼网友：归鹤鸣
2021-02-18 15:20

可以补充夜间丢失的水分，经过一夜的新陈代谢，人体处于缺水的状态，早上来一杯温的白开水，那是极好的，喝的时候也最好小口小口喝，这样比较好。

2楼网友：痴妹与他
2021-02-18 14:52

沙发哟。不是早上喝白开水啦，是早起的第一件事就要喝一杯白开水，在刷牙之前喝白开水有润肠的功效，如果你有长期便秘，就记得每天早起就喝白开水，帮你排出体内毒素，可以养颜的哦！有条件的还可以在温水中加入适当的蜂蜜，这样一杯水既容易下咽，又起到了润肠养颜的功效呢，我就是每天这样做的哦。嘿嘿

3楼网友：渊鱼
2021-02-18 14:02

排毒养颜，清除血液内毒素，垃圾

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