原来我每天坚持跑步，下雨就不跑了，天气晴了又不想跑了，为什么就不能坚持呢？
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-08 14:41
- 提问者网友：孤山下
- 2021-02-07 22:33
原来我每天坚持跑步，下雨就不跑了，天气晴了又不想跑了，为什么就不能坚持呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：神也偏爱
- 2021-02-07 23:17
【跑步的好处】
1.告别臃肿身材。
许多人开始跑步就是因为减肥，跑步确实减肥的最好运动方式，跑步每分钟比起其他运动燃烧更多的卡路里。
2.防止你的骨骼，肌肉退化。
我们的骨骼是和你的身体需求相互协调的。长期坐在显示器前的我们让我们的骨骼越来越脆弱。而长期的，经常的运动会使你的骨骼保持健康。更进一步说就是防止我们身体内部老化的更快。经常的高强度锻炼，例如跑步，被证明可以促进人体荷尔蒙的生长，荷尔蒙就是那些名人为了看起来更年轻而持续注射的药剂。
3.抵抗疾病
跑步可以降低得中风和乳腺癌的风险。经常的跑步已经成为医生对那些容易引发或在已经处在早期的骨质疏松，糖尿病，高血压病人的治疗建议。
4.维持并提高总体的身体水平。
跑步是是人们可以采取的最好的锻炼身体的运动。它可以提高胆固醇,降低血液凝块的危险，锻炼你的50%的经常处于闲置状态的肺。跑步还可以通过增加你的淋巴细胞来增强你的免疫力。
走乐派一切为了让您养成正确的运动习惯！
——根据身高、体重、性别、年龄量身定做的运动计划，随着运动的不断累积，每天更新运动目标。
——设定不同阶段的运动奖励，让您拥有更持久的运动动力。
——走乐派给您全新的运动感受！
——国际领先的3轴加速度传感器，计量更准确。
——与国内多所体育院校合作研究针对中国不同地区人群制定个性化的运动计划。
——运动目标每天动态更新，更准确有效。
——白色冷光OLED高对比度显示屏，显示更清晰，更节能环保。
——超长待机时间，一次充电可待机1个月。
——多彩外壳随心挑。
——永久存储个人运动记录，可随时查看过往运动记录。
——根据个人的运动记录，随时调整运动计划及运动目标，真正做到个性化。
——强大的云端数据库，可根据用户所属的不同区域对比分析运动目标。
——日、周、月、年，分阶段制定目标，让运动更有目的性。
——有奖运动，让您运动更有激情。
——完成周、月、年计划，100%有奖，多种奖品可供选择。
1.告别臃肿身材。
许多人开始跑步就是因为减肥，跑步确实减肥的最好运动方式，跑步每分钟比起其他运动燃烧更多的卡路里。
2.防止你的骨骼，肌肉退化。
我们的骨骼是和你的身体需求相互协调的。长期坐在显示器前的我们让我们的骨骼越来越脆弱。而长期的，经常的运动会使你的骨骼保持健康。更进一步说就是防止我们身体内部老化的更快。经常的高强度锻炼，例如跑步，被证明可以促进人体荷尔蒙的生长，荷尔蒙就是那些名人为了看起来更年轻而持续注射的药剂。
3.抵抗疾病
跑步可以降低得中风和乳腺癌的风险。经常的跑步已经成为医生对那些容易引发或在已经处在早期的骨质疏松，糖尿病，高血压病人的治疗建议。
4.维持并提高总体的身体水平。
跑步是是人们可以采取的最好的锻炼身体的运动。它可以提高胆固醇,降低血液凝块的危险，锻炼你的50%的经常处于闲置状态的肺。跑步还可以通过增加你的淋巴细胞来增强你的免疫力。
走乐派一切为了让您养成正确的运动习惯！
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——日、周、月、年，分阶段制定目标，让运动更有目的性。
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——完成周、月、年计划，100%有奖，多种奖品可供选择。
全部回答
- 1楼网友：骨子里都是戏
- 2021-02-08 02:53
因为你那是忧郁
- 2楼网友：詩光轨車
- 2021-02-08 02:07
从小事试着做起
- 3楼网友：老鼠爱大米
- 2021-02-08 00:34
这是你的意识问题，你要明白锻炼是长期坚持的，还有我建议就是不用天天跑步 一星期三次可以了
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