如何才能让人从低沉的状态恢复正常？

【如何才能让人从低沉的状态恢复正常】

心理学家曾讲过这样的一个故事：小和尚跟老和尚下山化缘，走到河边，见一个姑娘正发愁没法过河，老和尚对姑娘说，我背你过去吧。于是就把姑娘背过了河。
小和尚惊得瞪目结舌，又不敢多问。就这样走了二十里路，实在忍不住了，就问老和尚说：“师父，我们是出家人，你怎么能背着那个姑娘过河呢？”老和尚淡淡地说：“你看我把她背过河就放下了，你怎么背了二十里地还没放下？”这个故事寓在告诉我们，该放下时且放下，不要长期地被过去的悲痛、怨恨、沮丧，困住自己的心灵，应及时地让灿烂的阳光照射进你心灵的空间，扫除心中的阴霾。
　　

生活本是一条充满荆棘的弯曲长路，每个人在这条路上或多或少可能遭遇失业、婚变、生病、事业的失败、又或是至亲的逝世等等，这些事情都会造成我们心灵上的负担和肉体上的痛苦，使我们备感生活的艰辛，而当我们遇到重大挫折时，选择情绪上的发泄，痛哭一场，将自己的心灵冲刷一翻，让自己的心灵之窗更加明亮，我想这是必要的。

然而，如果长期将这些悲痛与怨恨藏匿在心里，背在身上，把自己的心灵关闭，放不开心境去做事，久而久之，会产生压抑情绪，对生活对工作对家庭会产生消极的影响。理智而豁达的人，应走出心灵的困境，跨越挫折与磨难，卸下心灵负担，重拾信心，朝新的道路出发。因为，在第二天的清晨，依旧日之东升，射出柔和的太阳光，依旧是那么美丽，那么迷人。走出心灵的囚室，敞开胸怀，放飞心情，你会发现，身边的一切会变得那么的美好……

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