关于发质的问题

好像在初二上学期，本人的头发很直，就是不卷，很好打理，也很有韧性，从初二下个学期开始头发慢慢变卷，一直到高中头发都很难打理，很枯有些黄，去发廊理发人家喷水，都说你的头发咋不吃水的，老郁闷了，不知什么影响了发质，还有本人较瘦，体检有些轻微营养不良，不知道是不是身体缺少某些元素导致头发变质？

营养不良，头发分叉，杆枯，长发慢，白发，发黄等从营养学来说都是缺少营养，买含蛋白洗护分开的洗发水，平时多运动少傲夜，多吃含蛋白，钙多的食品和水果蔬菜，果仁，早晚一杯牛奶不要空腹喝。运动少了，营养不容易吸收了，压力大了的等问题。

可以改善发质的日常护发方法：

1、是选用富含滋润成分的洗发水、护发素（一定要用，因为洗发水只能起到清洁的作用）、局油膏等；

2、多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发乌黑柔顺并亮泽；

3、经常用木质或牛角的梳子梳头，可以帮助按摩头皮，促进其血液循环，有利于毛发生长。梳头也是有技巧的，应该先从发尾梳起，把打结的地方梳顺畅了，再梳发根，这样，可以在一定程度上减少掉发。

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