苦瓜真的能减肥吗？如果能炸成汁喝可不可以呀

渣里好像没什么成分了吧，生吃太难了，喝汁一口气就能喝下比较简单

可以减肥的。
苦瓜能减重、降血脂、降血糖，特别是对预防腹部脂肪堆积格外有作用。但苦瓜的减肥疗效主要是因为苦瓜素三类，还有一些苦瓜酵素，这些有效成分都不耐高温，因此晒干的山苦瓜经过热水煮开后，还能保有它的减肥疗效。
苦瓜减肥的速度不会很快的，由于食用苦瓜而减少了三餐的摄入，再加上苦瓜本身的减肥效果，才是加快减肥速度正确原因。

苦瓜汁制作过程：
主料：苦瓜1根
辅料：清水适量、蜂蜜适量
步骤：
1、洗好的苦瓜一根。
2、把苦瓜里面的馕去掉，切成小丁，放入料理机中。加适量的清水。
3、已经打好的汁。去掉上面的白沫。
4、倒入杯中，加一勺蜂蜜，搅拌均匀就可以了。

我用苦瓜片泡水，没瘦。 我吃苦瓜一整根，+醋的，为了掩盖苦味，没瘦。 榨汁没试过，榨汁的话你会榨出好多沫沫的吧，里面应该有成分会被破坏的，而那个沫沫你也不会吃的吧。 而且，喝汁水没有饱腹感，被胃吸收最后变成小便排出体外，没意义了。

~~女士减肥：每天坚持跳绳 转呼啦圈 吃饭不要吃饱 吃7成饱即可 多喝茶 多吃水果 不仅减肥而且对皮肤好 希望减肥成功 加油 男士减肥：每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐！~

吃苦瓜是可以减肥，也可以医治很多病。 但是，未婚的女性少吃微妙，因为苦瓜吃多了，容易得不孕症，要注意 我觉得还是吃熟的好些 这是一个需要长期坚持的事

苦瓜真的可以减肥，榨成汁也是一样的哦。苦瓜可以很好的利于身体排毒，还可以美容养颜，我有一个朋友，他就坚持每周三杯苦瓜汁，皮肤特别好。苦瓜榨成汁以后可能会很苦，但是为了减肥不要加糖哦，否则就适得其反了。

强烈提倡生吃苦瓜!!!! 我想那可能将会是你吃过的最难吃的东西,又苦又涩,但是会非常的有效!!因为经过研究(是真的,不是我随便说说的)生吃苦瓜不但可以防止许多疾病而且很有助于减肥,而且最吸引人的是减肥期间可以随便你吃多少东西,都不会影响效果.这是我有过亲身体验的，不是网上下载的长篇大论，我想对你会很有帮助。 我在杂志上看到过,我和我的朋友也试过,她只吃了1个多星期,瘦了2.5斤.是真的,但是先说明,那种苦味不是一般人能忍受的,你可以切成薄片来吃,但是你再也不用忌口了,什么炸的,甜的就可以吃了,用你最大的毅力坚持2个月,你就会发现你穿什么衣服都好看了,也不用在羡慕别人的身材了,而且不像药物会有副作用,菜市场里又到处有的买.是真的,很值得一试!!!!!! 但要每天坚持吃1~2根,最好两根,坚持2个月...大家加油吧!!

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