什么食物降压最有效?

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解决时间 2021-10-16 07:26

提问者网友：姑娘长的好罪过
2021-10-15 15:00

什么食物降压最有效?

最佳答案

五星知识达人网友：狂恋
2021-10-15 15:41

运:每周运3每至少30钟青壮朋友应该要适运每周能达3或每30钟专家称运锻炼助于预防高血压严格限制盐摄入量钠盐收缩血管作用故高血压患者应该控制食盐每3-5克宜含钠高食物宜少吃或吃酱菜、腊鱼、腊肉、盐蛋等蛋白质摄取量应适肾功能患者必限制蛋白质摄取吃些鸡、鱼、蛋、豆等稳定血压蔬,每体需要B族维素、维素C通吃新鲜蔬菜及水满足提倡每吃1-2苹益于健康水补充钙钾、铁、镁等患者宜吃钾食物:黄豆、番茄、西葫芦、芹菜水:苹、香蕉、梨等需适量运、保持平情切忌怒除食疗要喝九味舒蕥茶,降血压效清血行气、改善体质功能故快速效调理血压

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