怎么固定投篮手位定型以及投篮稳定性！

我打球风格耿紶钝咳墁纠惰穴伐膜是学科比的，本人是一位区队球员16岁一米八三弹跳中等偏上，滞空好！突破比较突出！球感也比较好！属于队中的主力得分手！就是有时候打比赛做一些难度高的投篮时（比如翻身跳投，急停后仰）手形会变形，本人投篮时属于那种一来手感怎么投怎么进的那种，不准起来像姚明投3分- -如何让投篮像KOBE那样流畅出手每次都保持良好的手形？还有如何像NBA后卫那样运球速率这么快？不要资料！最好是资深篮球教练！谢谢了！

投篮选择标准的动作：
标准投篮动作的命中率很高，一般来说，持球时右手为主，左手为辅（惯用左手人相反）。右手手掌托好球，五指自然分开。腋窝，肘部内、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

投篮由慢及快，提高投篮稳定性：
在固定手型的阶段，投篮不能过快，应该慢一些，让手型保持好后，再把篮球投出。动作要尽量做标准，不能有一点松懈。

遇到紧贴防守也要稳住手型：
当比赛时遇到紧逼防守，也要稳住手型再投篮，不能过于急躁的出手，否则投篮手型就没有了，这样容易让已经保持好的手型乱套。

平常多练习标准姿势：
当没有打球时，可以随时随地的练习投篮手型，让手型固定在空中几分钟，慢慢的增加时间，这样久而久之就会保持了正确的姿势，打起球来就不会忘了。

手型应该还没定住，多在投篮时注意手型，平时也多练习，手型定住了出手才不会偏。运球尽量低些，快攻时尽量把球往前拍

多练跳投、运 球就好

科比每天至少投进500球 你看错 是每天 而且是投进 不是投了 投进500球和投了500球 效果根本不一样 你每天能投进200球 那就相当牛x了

这个主要是平时对球性的练习不过！ 平时多进行一下针对性训练！

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