我高三。感到焦虑怎么平静下来？

答案:3 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-02-27 09:43

提问者网友：你独家记忆
2021-02-26 18:35

我是个高三生，最近感到有些焦虑，很多事都打不起精神，上课也没心听讲，感到很烦闷，晚上也很难睡着。
现在在服用维生素B1和维生素C，我现在怎么才能恢复以前平静的状态？

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五星知识达人网友：躲不过心动
2021-02-26 19:11

我是一名准大学生！对你此时的感觉深有体会！高三是最紧张最累的时候，我当时去找老师谈心了。

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1楼网友：雪起风沙痕
2021-02-26 21:07

你可能长时间处在心情紧张阶段。而且对你的精神当面压迫很大。你可以尽可能想些愉快的事情。或者只要你一产生焦急恐惧的心理时。你可以把自己的精神力转移到别的地方去。我这样说你懂吗？深呼吸只能在人偶尔处在特别状态下的表现。用多了，反而会习惯这样但又一时解决不了。必要时，还是建议你去看心理医生，可以让医生为你催眠，找出你内心中焦急恐惧的事情，对症下药，你的病情自然就会慢慢消失。

2楼网友：第幾種人
2021-02-26 20:42

高三鸭梨大，多去户外

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